詹bbbbb

1.早上40分钟跑步…吃了一肚子尾气…出了汗到还是挺开心的…
2.没有吃主食倒也陆陆续续吃了好多红烧肉…我妈故意用我最爱的大米饭诱惑我…死活忍住了…明天加油…每天都要做到…
3英语听了两课…觉得量太多…还是觉得痛苦…没啥效率…明天是不是要换个套餐
4看教师资格证的书到挺有感觉…有了当初看人力资源证书的赶脚…但是后来那啥…没控制住…压根没咋地学…自我检讨…
5.晚上犹豫了太久要不要去跳绳…楼上楼下跑了三遍…最后还是战胜了自己…锻炼了30分钟…值得鼓励…但是那啥锻炼完还吃一个小苹果…搞得肚子现在好饿…☺️☺️☺️

【读书笔记】坛城

作者:曾海若
1.可以那样认真的拿起,也可以这样轻松地放下
2.一次次毁掉,因而一次次建立








3.毁掉的那一刻,有种东西奇妙的诞生了


4.拉萨就是一个坛城,布达拉宫就是他的主尊


5.每一个人的身体就是一个坛城,你的心就是你的主尊


6.我们投入去做的每个东西,每一件事情,都是一座坛城。认真去拿,也要轻松地放。

坛城
“可以那样认真地拿起,也可以轻松地放下”这或许是坛城所给人们带来最真切的思考吧。作者曾海若将这句话置于文章开头,使文章阅读起来变得轻松。也正是因为六月的西北之行,让藏族的一切变得更加亲切而又有吸引力。








起初我对藏族的一切都是陌生的,用匮乏的语言来形容,除了和尚和大喇嘛。或者是西藏,布达拉宫,青藏高原。再没有其他的了。西北之行之后,藏族的标签在我脑海逐渐丰富起来,桑科大草原,牦牛,转经筒,藏医等等。人们口中的藏民是有信仰的,虔诚的,可能由于各种原因,我始终没有勇气去接触当地人,又因为导游口中的一句夏河的晚上是很乱的,大家九点以后不要出去,我就更加畏惧了,我甚至有回跟同行的同学说,为啥我有点害怕当地人?可能是身处异地,也可能是他们与我们汉人比较起来有点不同,也有可能是被我们的导游姐姐给吓唬的吧。哈哈哈!








  坛城,让我瞬间能够联想到的词语是“唐卡”。梵文mandala,也译为曼荼罗,或者曼达拉。这是古老印度文明对宇宙的看法,以构架坛城,来抵御外魔。佛教吸收了这种观念,并且把制作坛城作为一种修行方式。那是一种色彩斑斓的沙画。而唐卡是一种独具特色的绘画艺术形式,题材内容涉及藏族的历史、文化、政治和社会生活等诸多领域。









读书是高回报投资@米田:

【每人一种思维方式】


和部分笔记书不同,这本东西用了多人角色,每个人针对自己领域。陈述出属于自己的笔记想法和做法。

就像书中开篇的一句话:

成功者的筆記,不只是記錄,它是思考的發電機、管理的追蹤器,和人生夢想與生涯目標的總舵手。看他們的秘密筆記,是學習成功思維的最佳方法之一。


  • 关键字记录:

    需要符合3W1H原则,记录时间,地点,人物和如何(when、where、who、how),尤其是数字和特征。 

    特别之处是拿到名片,作者会适当为观察到这个人添加“特征”,以及记录当时的场合或交谈的事情。p37

  • 笔记联想法 p48

  • 跨界专题思考1)延伸性事件 2)事件标题 3)记录企业名人决策(?) 4)常规名词或数据 p55

  • 设计师的不同笔记本

    笔记本纪实进行脑力激荡的最佳运动场,每个人的脑容量有限,预示,在笔记本上思考,就像是进入不同形状的思考盒子找创意,图像是最能勾勒出设计元素的表达方式。p91

  • 记录心得,也是自我提问  电影《孩子的大玩偶》

  • 生命不需要太多的教导,现在我体会到,其实没有谁是专家,教材都写在自己身上,只要愿意去爱自己,读懂自己,往内心去找,每个人自然会找到最好的出路。 p99

  • 画、沟通与共赢:

    一般人的文字陈述,有些人的文字是让人看到“画面”。不管是画图还是文字,良好的沟通和设计,于文字中应该看得到风景,于画面中应该读的到文章,合理、有条理逻辑,这样的沟通,才具有真正的共赢价值。

  • 为了产生画面感,每份策划都要仔细想一遍,更重要是每个即将可能出现的问题自己都自己在画的过程都要思考,那么,出来的结果一般偏离不会太大。p122


大图表化的笔记术 p211

  • 康奈尔

  
  • 关键字

  
  • 九宫图

  
  • 心智图

  
  • 树状图

       

笔记上的文字,不就是内心的纷纷扰扰,但是纷扰也是生命的粮食,写下来就沉淀内在的对话,了解自己的想法,就会有力量。